胃是我们身体内重要的器官之一，扮演着“消化者”的角色，生活中我们食用进入身体的食物，都要经过胃肠道的消化。在胃肠道进行分解、吸收并通过血液循环把氧气和营养物质输送到身体各个器官，维持身体正常的运转。胃部若是出现问题，对身体健康的发展，会受到不小的影响。

　　说到胃部的健康，常常能听到一种病菌的名字，它就是幽门螺旋杆菌。这种病菌喜欢生活在我们的胃肠道之中，大量繁殖可能会引起胃肠道出现炎症，对身体产生不良的影响。生活中若是想要保护自己的胃肠道，避免受到疾病的困扰，这4样东西不错少碰。

　　1. 少抽烟

　　吸烟有害健康是每一包烟上都会有的一句话，烟中含有不少对身体有害的成分，例如尼古丁、焦炭、一氧化碳等的物质。这些物质在吸烟过程中化为气态进入身体，首先对肺产生影响，其次再影响身体内其他的器官。由于这些毒素会随着血液循环到达身体各处，当烟毒进入我们的胃肠道时，可能会使胃酸增加，使消化系统出现混乱，破坏胃肠道黏膜。若是胃肠道功能本身就比较弱的朋友，尽早戒烟吧。

　　2. 少喝酒

　　喝酒伤肝又伤胃，特别是嗜酒成性，却不以为然。酒精进入身体后到达胃肠道，会破坏胃肠道黏膜，对于本身患有胃肠道疾病的人，可能会增加胃部的损伤，使病情加重。此外短时间内过量的饮用酒类饮品，胃肠道承受不住，容易引起反胃、呕吐等情况的发生。

　　3. 少吃辛辣刺激的食物

　　我国中部地区以香辣、麻等的食物刺激着我们的味蕾。这些食物重口，味道吸引人，有促进胃口的作用。但是这些食物同时又会对胃产生不小的影响，过多的食用这类食物，可能会引起胃液分泌过多，诱发胰腺炎、胆囊炎等的疾病发生。

　　4. 少吃油炸类的食物

　　胃不好，要少吃重油的食物，像是经过油炸、重口、油腻等的食物都要尽量少吃。肥肉作为代表之一，其脂肪含量高，进入身体后不易消化，刺激胃分泌更多的胃液，容易造成胃反酸。此外过多的脂肪进入身体，可能会破坏身体内血脂的平衡，对身体健康造成影响。